夏の疲れをとる意外な方法☆「変われない」を変える方法 スイッチ！

さて。お盆も過ぎて、皆様、夏の疲れが出てきているころではないでしょうか？

かくいう私めも……。

「う、なんかダルイ…」
「なんか眠い…」
「横になりたい…」
「座りたい…」

なんつって。

言いたかないけど、「昼寝しろ」と言われてもギンギンに元気で眠れなかった子供の頃と大違い。
「寝るな」と言われても、すぐに横になりたい、眠りたい、なんだかとてもエナジー不足の今日この頃……。夏バテか！？

ふと、気づいた。

「先端が、くたびれている～～！！」

先端、というのは、髪の毛先とか。指先とか爪とか。靴とか。

ここがキレイかキレイじゃないかで、人に与える印象が全然違ってくる！！と言います。

今までいろんなおしゃれ雑誌や本で見た事があり、そういえば自分のブログでもそんな事を書いた覚えもあるというのに。。

はて！　気をつけて見てみたらば！！

靴はなんだかそそげてるし、毛先は傷んでるじゃあないどすか！！

こりゃマズい……。

ちょっと反省して。

ミスターミニットで靴のかかとを直し。

ついでに新しい靴を買い。

髪の傷んでる部分５センチくらいをカットし。

ついでに部屋着やバッグなども新しく買えたら……。

……？

なんだか「疲れた病」がなおって、体が元気になってきた様子！！

そうかぁ～！！

「疲れてる」→「先端がくたびれる」→「くたびれた先端が自分の目に入る」→「私くたびれてます、という情報を脳が受け取る」→「ますますくたびれる」
という悪循環に陥ってのかも、しれない……。

で、そこをちょっと直してみたら。

「元気なものを身につけてる私」→「元気な私」って、脳が錯覚を起こしたようで、夏バテから回復したような気がするワ☆


でも、そんな単純な事？　ただの偶然？　

コレ、男のひとは、あんまりぴんと来ないかなあ……。

でも、そういえば男子でも「眉を整えると気分がシャッキリする」っていうのを聞いた事あるのね。だからやっぱり関係はあるような気がするワ☆


気分とか感情とかって、実は、自分自身でも、直接変えるのは、むずかしい。


「落ち込んでいる」「物事の悪いとこを見てしまう」「疲れて何もしたくない気分」を、自分に鞭打って、無理やり努力で何とかしようと思っても、そりゃ、むずかしい。

じゃあ、どうするか。

「「変われない」を変える方法　スイッチ！」（チップ・ハース＆ダン・ハース）という本にも書いてあったんだけど。

行動をちょっと変えてみると、それによって、気分が変わったりする。

たとえば。すごく単純な事で言えば。
ストレスがたまって「う～っ」って時に、自分の力で「穏やかにならなきゃいけない！！」と思っても、なかなかなれないけど。
そこでマッサージに行ったりすると、それだけで気分が良くなる、みたいな、そんな話。

この本、ただのストレス解消本じゃなく、もっともっと良い事があります。

ちょっと引用してみましょう。

会社や人生に持続する変化を起こすのは難しい。その原因はわたしたちの脳の中にある。「象使い（理性）」と「象（感情）」の支配権争いだ。象使いがスリムな体型を欲していても、象はケーキに飛びついてしまう。頭のいい象使いが変化を求めても、象は今の手順が大好きなのだ。だが、象と象使いの性格を研究していくうちに、ちょっと工夫するだけで、変化は驚くほど簡単なものになることがわかる。

良かったら読んでみてくださいね。

 

そんなわけで、今日のまとめ。

「なんかくたびれている」って感じたら、身の回りで「くたびれている部分」、たとえば靴とか髪とか小物とか部屋とか。そんな「くたびれ」を取り除いてみたら、意外に簡単に、新しい元気が湧いてくるかもしれないよ！！

では。夏も後半戦。

毎日、元気で、暮らしましょう～～！！

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コメント 5

私が目指すものについて
その日が来たら教えて下さいね・・なんて言ってましたよね。＾＾
まだ本格的な始動では無いので言えませんが
次の段階に入るために集中したいことがあるので
私のblogは一旦終了とさせて頂きます。
長い間、お付き合いして頂き
本当にありがとうございました。＾＾

blogは消さずにそのまま放置しておきます。
いつかまた復活すると思いますので・・・
その時は、またくだらない記事にお付き合い下さいね。
では、失礼致します！＾＾：
by vientre-dolor (2012-08-17 17:47) 

miyukimonoさんの言う通りだと思います。
シャキッと「姿勢を正す」ということは大切ですよね☆
（新ブログからおジャマしました。これからもよろしくです＾＾）
by くーぺ (2012-08-18 06:38) 

vientre-dolor さん、
ご成功をお祈りしております＾∇＾

くーぺさん、
おおっ新ブログですね！！
またよろしくお願いしますね＾∇＾
by miyukimono (2012-08-24 08:14) 

コメント
by お名前（必須） (2013-08-02 18:43) 

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